Komponując osobisty jadłospis musimy pamiętać o tym, że muszą w nim być zawarte wszelkie potrzeby witaminy
Dieta to sprecyzowany sposób odżywiania, jaki komponujemy tak, by uzyskać założony cel zdrowotny. Zgodną dla większości społeczeństwa oraz faworyzowaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dieta Lublin zawierająca owoce i warzywa, skromną ilość artykułów zwierzęcych i niezmiernie ograniczonej ilości tłuszczów i innych pokarmów. Z reguły używanymi dietami są diety odchudzające, stosowane przez kobiety z nadwagą i nie tylko. W związku z tym zaistniał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do szczupłej sylwetki, co jest kompletną nieprawdą. Prócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje dużo innych składników przez które stosują diety, takie jak: chuda postura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność niektórych czynników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu, uprawianie sportu oraz dążenie do poprawienia kondycji, choroby. Na dietę okazały wpływ ma również kultura do jakiej przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych pokarmów oraz sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie muszą być połączone należyte proporcje towarów, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz utrzymania stosownej wagi ciała.
źródło:
———————————
1. http://schuetzenverein-garlstorf.de
2. pełna treść
3. przejdź do strony
4. http://sclhandball.de
5. http://scnjudo.de